Konu özeti

  • Genel

  • ETKİNLİK İÇERİĞİ


    • Konferans Tanıtımı ve Konuşmacı

      "Mindfulness ve Hemşirelik" konulu konferans, bir üniversite tarafından düzenlenmiştir. Konuşmacı olarak Doçent Dr. Aysel Karaca davet edilmiş ve kariyeri hakkında bilgiler verilmiştir. Karaca, psikiyatri hemşireliği alanında yüksek lisans ve doktora yapmış, klinik deneyime sahip ve hem öğretim üyesi olarak görev yapmakta hem de psikoterapist olarak çalışmaktadır.

      • Mindfulness (Farkındalık) Nedir?

      Mindfulness, Türkçe’de genellikle "farkındalık" olarak çevrilmekte ve zihinsel süreçlerin bilinçli farkına varma pratiği olarak tanımlanmaktadır. Bu, düşünceleri yargılamadan ve onlar tarafından sürüklenmeden izleyebilme becerisidir. Mindfulness, problem çözmeye çalışmadan, anı yaşama üzerine kuruludur.

      • Mindfulness’un Yararları ve Uygulamaları

      Mindfulness pratiği, stresi azaltma, dikkati artırma, olumlu duyguları güçlendirme ve ilişkileri iyileştirme gibi birçok faydaya sahiptir. Beyin üzerindeki olumlu etkileri bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir. Hemşirelik alanında da uygulanabilir ve hemşirelerin hasta bakımında daha dikkatli ve şefkatli olmalarına yardımcı olabilir.

      • Mindfulness Egzersizleri

      Mindfulness pratiği, oturma meditasyonu, yürüme meditasyonu ve yoga gibi formal egzersizleri içermektedir. Aynı zamanda, günlük yaşantının her anında uygulanabilecek informal egzersizleri de kapsamaktadır. Bu egzersizler, bireyin anı yaşamasını ve zihinsel olarak mevcut olmasını sağlar.

      • Mindfulness Tutumları

      Mindfulness pratiğinde, sabır, yargılamama, güven, başlangıç ruhu ve kabul etme gibi tutumlar önemlidir. Bu tutumlar, bireyin zihinsel acılarından kurtulmasına ve anın tadını çıkarabilmesine yardımcı olur. Bu tutumları geliştirmek ve uygulamak, mindfulness pratiğinin temel bir parçasıdı.

       

      Etkinlik Kazanımları

      1. Mindfulness (Farkındalık) Kavramının Anlaşılması: Katılımcılar, mindfulness kavramını ve bu pratiğin temel prensiplerini anlayabilecek.

      2. Mindfulness Pratiklerinin Hemşirelikle İlişkilendirilmesi: Katılımcılar, mindfulness pratiklerinin hemşirelik mesleği üzerindeki olumlu etkilerini ve bu pratiklerin hemşirelerin iş ve kişisel yaşamlarında nasıl uygulanabileceğini öğrenebilecek.

      3. Mindfulness Egzersizleri: Katılımcılar, temel mindfulness egzersizlerini (oturma meditasyonu, yürüme meditasyonu, yoga) deneyimleyebilecek ve bu pratikleri günlük rutinlerine nasıl entegre edebileceklerini öğrenebilecek.

      4. Bilinçli Farkındalık ve Zihinsel Sağlık: Katılımcılar, mindfulness uygulamalarının zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini anlayacak ve stres, anksiyete, depresyon gibi durumlarla başa çıkmada bu teknikleri nasıl kullanabileceklerini öğrenecek.

      5. Eleştirel Düşünme ve Refleksiyon: Katılımcılar, kendi mindfulness pratikleri ve deneyimleri üzerine düşünecek, bu pratiklerin kendi yaşamlarındaki spesifik durumlarla nasıl entegre edilebileceğini değerlendirebilecek.

       

      Etkinlik Dili: Türkçe


       

  • ETKİNLİK

  • KATILIM BELGESİ